Каблуки – страшная сила!
Чаще, чем имена всех своих мужчин, героини «Секса в большом городе» произносят как пароль: Manolo Blahnik – название культовой обувной марки. Оправданна ли женская любовь к высоким каблукам и насколько они безопасны для здоровья, выяснил HELLO! Почему это вредно?
1. Когда вы надеваете туфли на высоком каблуке, пятка приподнимается и вес смещается на передний отдел стопы – здравствуйте, плоскостопие и деформация большого пальца ноги!
2. Высокий каблук дает мало опоры, что увеличивает вероятность подвернуть лодыжку или растянуть связки при падении. Чтобы этого избежать, при ходьбе вы напрягаете икроножные и тазобедренные мышцы. Результат – чувство усталости и ночные судороги в ногах.
3. Из-за смещения центра тяжести возникает проблема с равновесием – чтобы оно сохранялось, позвоночник неестественно изгибается в поясничном отделе. И через какое-то время вы честно записываетесь к хирургу или невропатологу с жалобами на боль в пояснице.
4. Врачи предполагают, что многие проблемы с мочеполовой системой женщин также связаны с пристрастием к высоким каблукам.
5. Правда или нет – не доказано, но по статистике мужчины гораздо реже страдают камнями в желчном пузыре.
6. При ходьбе на высоких каблуках ухудшается приток крови к голове, что отзывается головными болями и заторможенностью реакций. Что делать?
Постарайтесь соблюдать следующие несложные правила:
1. Правильно выбирайте обувь. При покупке обуви во время примерки обязательно сделайте несколько шагов – когда мы сидим, длина стопы уменьшается на 0,5–1 см, это нужно иметь в виду. Не покупайте туфли, которые вам жмут или, напротив, спадают.
2. Следите за походкой и осанкой. Старайтесь держать спину прямо и опираться при ходьбе на всю стопу, а не на конкретную ее часть.
3. Если у вас нет варикозного расширения вен и склонности к отечности, регулярно массируйте стопы. Тщательно разотрите ступни обеими руками, двигаясь от пальцев к щиколоткам, затем помассируйте подушечки и кожу около пальцев ног. Кончиками пальцев потрите подошвы, поднимитесь вверх до щиколоток и помассируйте ноги вокруг косточек. Закончите массажем каждого пальца ноги отдельно, при этом мягко нажимая на его основание.
4. Делайте специальные ванночки для ног, например, с травяными настоями – они снимут усталость и окажут тонизирующее действие.
5. Не забывайте о косметических средствах для ног – регулярное использование специальных масок, скрабов и кремов поможет предотвратить появление мозолей и натоптышей, смягчит кожу и сделает ее приятнее на ощупь.
6. Больше ходите босиком – за городом или во время отпуска на море не бойтесь ходить прямо по траве или песку.
7. Не отказывайтесь от высоких каблуков в одночасье, если ходите на них всю жизнь. Для начала замените их на каблуки высотой не более 5 см. И все-таки….
Итальянские ученые уверяют, что на высоких каблуках женщина чувствует себя счастливее. Впрочем, это и без них очевидно – в эффектной обуви мы чувствуем себя выше не только в прямом, но и в переносном смысле. Поэтому иногда, конечно, без великолепных Manolo Blahnik никак не обойтись. Но, надевая туфли на высоком каблуке, дайте своим ногам слово, что непременно побалуете их хорошим уходом в самое ближайшее время. Текст: Ксения Соломатина Фото: Reuters
Комментарии
Здоровье — другие статьи:
<%BANNER[content2]%>
|
Добавить комментарий