Горячий сезон

Чтобы не испортить впечатления от долгожданного отпуска, положите в чемодан солнцезащитные средства, которые не только защитят кожу от солнечных ожогов, но и выровняют ее тон, обеспечат нужное увлажнение и разгладят мелкие морщинки. А пока они трудятся, все, что от вас требуется, — это получать удовольствие от отдыха.

Помимо того что солнце дарит нам хорошее настроение и красивый цвет кожи, оно способствует выработке витамина D, который помогает лучше усваивать кальций и способствует укреплению костей. Но есть у солнечных лучей и всем известный минус — они «крадут» витамин А. При его дефиците появляются преждевременные морщины, редеют волосы и увеличивается риск онкологических заболеваний. Чтобы получить равномерный загар без риска для здоровья, необходимо соблюдать следующие нехитрые правила:

1. Время для загара лучше выбрать в промежутке с 9 до 11 или с 15 до 18 часов, при этом сеанс не должен превышать 1,5 часов — этого времени вполне достаточно, чтобы клетки кожи начали активно вырабатывать меланин.
2. Даже если вы собираетесь большую часть времени плавать, а не загорать, кожу необходимо защищать. Вода ослабляет интенсивность солнечных лучей только на глубине более 1 метра, так что выбирайте водостойкие средства защиты.
3. Принимайте солнечные ванны вблизи водоемов — влажный воздух благотворно влияет на кожу во время загара, предотвращая ее обезвоживание.
4. Мнение, что ветер способствует лучшему загару — ошибочно. Напротив, при сухом ветре высока вероятность солнечного ожога.

Горячий сезон

Комментарии

Красота — другие статьи: