Отдых по всем правилам

Долгожданный отпуск хочется провести так, чтобы никогда и ни о чем не беспокоиться. Особенно о своем здоровье. Три несложных правила помогут блестяще справиться с этой задачей.

Что взять с собой на отдых, чтобы чувствовать cебя комфортно всегда и везде? Безусловно, купальник, шлепанцы, шорты, солнцезащитные средства. А еще пару вечерних платьев и босоножки от Gucci, водостойкую тушь и красную помаду… Подобные раздумья знакомы каждой путешественнице, которая собирается покинуть душный город ради солнечных пляжей. В качестве медикаментов обычно кладем в сумку аспирин – лекарство на все случаи жизни. За суетливыми сборами нам удается легко забыть, что любое путешествие, даже в самый райский уголок планеты, – все-таки стресс для организма. И чтобы неделя или две, чудом вырванные из нашей деловой жизни, не были испорчены неожиданным недомоганием, заранее подготовьтесь к путешествию.

1 Куда бы вы ни собирались – в цивилизованную Европу или в дикие джунгли Амазонки, за месяц до поездки пропейте курс витаминов, чтобы на отдыхе организм на фоне акклиматизации и усталости не дал сбой. Лучше, если это будут не просто поливитамины, а специализированные, например, созданные для женщин. Чем они отличаются от обычных? Комплекс Darselle Beauty Factor, например, способствует регенерации кожи, благодаря чему она приобретает здоровый и подтянутый вид, борется с целлюлитом и укрепляет волосы. А разве привлекать восхищенные взгляды на пляже не главная наша задача?

2 Часто на отдыхе мы забываем обо всех ограничениях в еде, которых придерживались дома. А иногда у нас просто не остается выбора, ведь даже в турецком отеле часто приходится сталкиваться с непривычной пищей. Что уж говорить про более экзотические страны! Чтобы пробовать любое блюдо без лишних опасений, поддержите желудок с помощью полезных пробиотических бактерий. Для любителей традиционных методов есть кефир и простокваша, а тем, кто предпочитает современные средства, советуем «Бифиформ». Он поддержит микрофлору кишечника, укрепит иммунитет и защитит от желудочно-кишечных расстройств.

3 Даже если мы привыкли три раза в день принимать душ, в чужой стране могут подстерегать неожиданные проблемы. Специалисты, например, не советуют целый день ходить в купальнике. Купальник плотнее облегает тело, чем обычное белье, а главное, он шьется из синтетической ткани, которая хуже впитывает влагу. Если учесть, что за день мы несколько раз купаемся, потом загораем, а купальник попеременно то намокает, то нагревается, то, не сменив его после моря, можно получить раздражение слизистой и кожи в интимной зоне. Для того чтобы избежать этих неприятностей на отдыхе или по возвращении домой, позаботьтесь, чтобы в аптечке были средства «Экофемин» для интимной гигиены, например вагинальные капсулы, гель и мыло. А если, несмотря ни на какие предосторожности, все-таки появились симптомы, которые вас беспокоят, не расстраивайтесь и по возвращении обратитесь за консультацией специалиста.

ЛЕНА ЛЕНИНА, писательница:
«Мои родители медики, поэтому к лекарствам я отношусь настороженно и редко беру их в путешествие, причем только проверенные препараты от надежных производителей. Антибиотики же пью в самых исключительных случаях. Когда прихожу в ресторан в незнакомой стране, всегда спрашиваю, из чего приготовлено блюдо. А в качестве поддерживающей терапии принимаю полезные бактерии».

ФОТО: Дмитрий Ефимов, архивы пресс-служб

Отдых по всем правилам

Комментарии

Здоровье — другие статьи: