Все по зубам!

Одна минута в день и тридцать шесть дней за всю жизнь – времени, которое в среднем уделяет каждый из нас уходу за полостью рта, недостаточно для крепких зубов, здоровых десен и свежего дыхания. HELLO! Проводит урок правильной арифметики и выясняет, как часто и в каком количестве использовать стоматологические средства.

Зубные пасты
Начнем с того, что пасты бывают двух видов – гигиенические и лечебно-профилактические. Первыми могут пользоваться только те, у кого нет никаких проблем с полостью рта – эти пасты всего лишь удаляют загрязнение и освежают дыхание. А вот вторые призваны избавить вас от кариеса и пародонтита, уменьшить воспаления в случае их наличия, а также отбелить зубную эмаль.

Гигиенические пасты можно использовать так часто, как вам угодно (в пределах разумного, естественно) – не только утром и вечером, но и после приема пищи. Как правило, в их состав не входят те мощные вещества, применение которых должно быть ограничено.

Регулярность применения лечебно-профилактических паст зависит от того, какую конкретно проблему вы пытаетесь решить. При склонности к кариесу и пародонтиту следует применять утром противокариесную пасту, а вечером – противовоспалительную. А вот отбеливающие пасты не стоит использовать чаще 1–2 раз в неделю. В противном случае есть риск повредить эмаль.

ЦИФРЫ

При чистке зубов держите щетку под углом 45 градусов к поверхности зуба.
Выполните 10–15 движений зубной щеткой, работая с каждой поверхностью зуба – внешней, внутренней и жевательной.
Чистите зубы не менее 3 минут.
Минимум 1 раз в день пользуйтесь зубной нитью – она помогает очистить промежутки между зубами, недоступные для зубной щетки.

Правильное питание помогает Деми Мур сохранять не только подтянутую фигуру, но и белоснежную улыбку– актриса избегает трех «врагов» зубной эмали: контрастной температуры пищи, сахара и цитрусовых. Яблоки, груши, морковь и другие твердые фрукты и овощи не только богаты витаминами, но и проводят мелкую чистку зубов наподобие щетки. А обычная петрушка отлично борется с кариесом.

Джулия Робертс сделала для своей ослепительной улыбки немало – она бросила курить. Что бы вам ни обещали, с желтым налетом, который оставляет на зубах никотин, не справится ни зубная паста, ни ополаскиватель, ни специальные гели. Все эти средства могут только уменьшить налет, но не убрать окончательно.

Миссис Бекхэм, как известно, давно отказалась от всего сладкого, жирного и в целом высококалорийного. Однако при этом она вовсе не придерживается жесткого режима питания. В ее рационе большое место отведено клубнике. Эта вкусная ягода помимо всех своих полезных свойств борется и с неприятным запахом изо рта, усиливая выработку слюны.

Ополаскиватели для полости рта
Как и зубные пасты, они делятся на несколько групп.

Дезодорирующие ополаскиватели – это в своем роде аналог гигиенических зубных паст. Они освежают дыхание, удаляют мелкие загрязнения и используются в дополнение к зубной пасте сразу после чистки зубов. Иначе обстоит дело со средствами, которые борются с конкретными проблемами.

Снижающие образование зубного налета. Эти ополаскиватели содержат хлоргексидин, оказывающий мощный и длительный бактерицидный эффект. Их нельзя применять дольше двух недель. А после ежедневной чистки зубов нужно выждать не менее получаса.

Фторсодержащие ополаскиватели против кариеса. Дозировка этих ополаскивателей может быть разная, но лучше избегать самодеятельности и проконсультироваться с врачом. Эти средства довольно мощного действия – детям до 6 лет ими пользоваться категорически запрещается из-за опасности проглатывания.

ЦИФРЫ
Доза ополаскивателя для взрослого человека не должна превышать 10–15 мл на один раз.
Использовать средство следует не менее 50 секунд.
После процедуры прополощите рот обычной водой в течение 1,5 минуты.

ВАЖНО
Не путайте ополаскиватели с зубными эликсирами – это совершенно другой продукт, который в отличие от указанного выше требует разбавления водой.
Предпочтительно выбирать ополаскиватели без содержания спирта.
При выборе средства для решения конкретной проблемы лучше проконсультироваться с врачом.
Хранить ополаскиватели нужно в месте, недоступном для детей.

Зубные нити
В отличие от предыдущих позиций зубные нити варьируются не по принципу действия, а по материалам, из которых изготовлены. Самые качественные – из натуральных шелковых волокон. Разновидностей масса: есть смазанные, несмазанные, круглые, плоские, рельефные, ароматизированные, и это далеко не полный список. Лучше всего выбрать плоскую смазанную нить – она максимально удобна для зубов, между которыми нет очень больших промежутков. Для неровных же зубов подойдут круглые и рельефные зубные нити.

Текст: Ксения Соломатина

Фото: Reuters

Все по зубам!

Комментарии

Здоровье — другие статьи: