Во время беременности наши гормоны особенно активны. Под воздействием увеличения секреции гормонов надпочечников снижается активность клеток кожи, которые синтезируют волокна, отвечающие за упругость и эластичность. При резком возрастании в объеме отдельных частей тела эти структуры кожи неравномерно удлиняются, деформируются и рвутся. Место разрыва заполняется соединительной тканью, внешне похожей на рубец, багрового, а затем белого цвета.

Проще говоря, появляются растяжки.

Что делать: Растяжки намного проще предупредить, чем впоследствии избавиться от них. Вместе с вашим врачом выберите крем или другое средство против растяжек. Эти продукты надо наносить ежедневно в соответствии с инструкцией.

Увеличение молочных желез также может привести к возникновению растяжек и к последующей, после беременности и кормления, дряблости бюста.

Что делать: Для зоны декольте и бюста также существует масса кремов и гелей, повышающих упругость кожи. Безусловно, от них не приходится ждать фантастического результата, но при регулярном применении они обещают видимый эффект. Врач поможет вам выбрать нужное средство, а также посоветует специальные упражнения для груди, которые вернут ей прежнюю форму. Приступить к ним можно будет по окончании периода кормления.

На поздних сроках беременности увеличивается нагрузка на ноги, замедляются процессы микроциркуляции и лимфооттока. Это выражается в ощущении «тяжелых ног» во время и после беременности, которое иногда может сопровождаться и болевым синдромом.

Что делать: Поможет правильный массаж ног и использование охлаждающих гелей и кремов для ног, снимающих напряжение. Кроме того, большое значение имеет выбор обуви, низкий каблук или его отсутствие – еще не гарантия комфорта. Во время беременности лучше покупать обувь на полразмера больше вашего обычного.

Причиной появления пятен может быть недостаток в организме фолиевой кислоты.

Дана Борисова: «До беременности я считала, что уход за собой не станет проблемой. Оказалось все наоборот. Пришлось отказаться от всех кремов, потому что в них витамин А, гормон роста, а это очень вредно для ребенка на первых 3 месяцах. Единственное, чем можно пользоваться, –  это специальные кремы против растяжек для беременных. Мне очень нравилась фирма Clarins.

Потом пришлось отказаться от окрашивания волос, маникюра и остальных косметических процедур. Сегодня многие говорят, что для ребенка это не вредно. Но я решила следовать советам врачей старой школы.

Единственное, от чего я не смогла отказаться, это педикюр и массаж ног и ступней. Поскольку ноги отекали, это очень помогало: снижало нагрузки и напряжение. Очень хорошая вещь – бассейн. Полезно и для будущей мамы, и для ее малыша. Я, к сожалению, не смогла туда ходить, потому что с беременностью у меня появилась аллергия на хлорку. После рождения дочери все правила еще больше ужесточились, потому что я собиралась кормить грудью. Нужно соблюдать диеты, косметикой можно пользоваться, но только такой, в которой содержатся исключительно неактивные компоненты. Ну и, конечно, бассейн и хамам (турецкая баня) мне сейчас очень облегчают жизнь. Тем более что я их преданная поклонница».

Ирина Слуцкая: «Во время беременности нужно продолжать заниматься своим делом и не носить себя как хрустальную вазу. Я все эти месяцы провела на коньках, постоянно была в движении, не страдала от токсикоза и отеков ног. Для лица использовала различные лосьоны, тоники и кремы. Все как обычно. Единственное – животик нуждался в креме против растяжек. Я не отказалась от салонов красоты. По-прежнему красила волосы в свой любимый рыжий цвет, делала маникюр. Конечно, все процедуры, которые могли повредить малышу, отменялись. Во всем остальном я себя не ограничивала. Главное – быть в движении и следить

за питанием».

Принимать положение «нога на ногу». В этой позе нарушается кровообращение в ногах, что может привести к варикозному расширению вен.

Спать на спине. Некоторые врачи не советуют спать на спине во второй половине беременности: масса беременной матки оказывает давление на позвоночник, кишечник и нижнюю полую вену, которая отвечает за отток крови из нижней части тела к сердцу. Такое положение может стать причиной болей в спине, проблем с дыханием и кровообращением.

Находиться на солнце. Инсоляция может привести не только к появлению пигментных пятен, но и к повышению температуры внутренних органов, что в свою очередь повышает температуру плода. Это опасно повреждением мозга ребенка.

Банные процедуры, а с 32-й недели беременности – принятие ванны.