|
|
||
Улыбаемся и чистим
Улыбка заразительна. Когда мы видим смеющегося человека, не улыбнуться ему в ответ просто невозможно. Однако до начала прошлого века открыто улыбаться на людях, демонстрируя зубы, считалось вульгарным. Бедным девушкам приходилось прикрывать рот рукой в попытках скрыть веселье. Как хорошо, что в наши дни мы можем улыбаться без стеснения! ● Зубы мало чистить два раза в день, их нужно чистить правильно: круговыми движениями щетки, начиная с левого верхнего ряда и заканчивая правым нижним. Сначала пройдитесь по боковым стенкам зубов, а в конце — по жевательной поверхности. Чистка каждого ряда должна занимать не меньше трех минут. ● После чистки зубов не убирайте щетку в пластиковый контейнер, пока она не высохнет. При высыхании в закрытом пространстве на ней могут образоваться бактерии или плесень. ● Меняйте зубную щетку раз в 3 месяца. Отдавайте предпочтение щеткам с маленькой головкой — они лучше чистят дальние зубы. ● Выдавливайте на щетку небольшое количество пасты — размером с горошину. ● Отбеливающие пасты используйте не чаще двух раз в неделю по утрам, а лечебные травяные — каждый вечер. ● Выбирая зубную нить, помните, что ее поверхность должна быть вощеной. В противном случае нить расщепляется и при использовании можно повредить десна или порезать пальцы. ● Налет скапливается в неровностях и трещинах на эмали. Чтобы заполнить эти невидимые глазу, но привлекательные для бактерий и налета ямки, пользуйтесь пенками и кондиционерами для зубов. ● Массаж десен позволит вам поддерживать их в здоровом состоянии и избавиться от кровоточивости. Возьмите щетку с мягкой щетиной, замочите ее в горячей воде, отожмите и массируйте десны сначала вертикальными, а потом медленными горизонтальными движениями. ● Если вы пользуетесь отбеливающими пастами, откажитесь или сведите к минимуму употребление колы, крепкого черного чая, кофе, морковного и вишневого сока, а также леденцов яркого цвета. Ослабленная отбеливанием эмаль будет впитывать красители как губка. ЗНАТЬ НА ЗУБОК: ✓ Березовый уголь отбеливает эмаль и поглощает запах, а ягоды можжевельника обладают антибактериальным эффектом. ✓ Пенка для рта удобна тем, что ее всегда можно хранить в сумочке на случай незапланированного перекуса. Она действует лучше ополаскивателя, как магнитом притягивая зубной налет и бактерии. ✓ Для полноценной защиты зубов необходимо иметь две разные пасты — утреннюю и вечернюю. Если главными функциями первой являются хорошая защита и отбеливание, то ночная паста должна содержать витамины, минералы и ухаживать за деснами. ✓ Нить для зубов — это неотъемлемый компонент в уходе. Стоматологи рекомендуют пользоваться ею каждый день утром и вечером. ТЕКСТ: Мария Громова КомментарииЗдоровье — другие статьи: |
Добавить комментарий